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吃生羊血的功效与作用
补充说明：吃生羊血的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃生羊血的功效与作用主要包括补充营养、缓解饥饿、辅助改善便秘、辅助改善缺铁性贫血、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量食用。
1、补充营养
生羊血中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、缓解饥饿
生羊血中含有丰富的蛋白质，食用后可以为身体提供能量，缓解饥饿。
3、辅助改善便秘
生羊血中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
4、辅助改善缺铁性贫血
生羊血中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
5、辅助改善睡眠质量
生羊血中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以改善神经衰弱引起的失眠症状。
但需注意，生羊血需煮熟后食用，以免引起寄生虫感染。此外，对生羊血过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 23:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
