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生腰果的功效与作用及食用方法
补充说明：生腰果的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生腰果具有补充营养、润肠通便、增强体质、预防心脑血管疾病、辅助降血压等功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，但要注意适量。
1、补充营养
生腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
生腰果中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强体质
生腰果中含有丰富的维生素、钙、铁、磷等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于增强体质。
4、预防心脑血管疾病
生腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的效果。
5、辅助降血压
生腰果中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，生腰果中含有大量的油脂，过量食用可能会导致体内的脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用生腰果。如果出现肥胖的情况，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进脂肪消耗，改善肥胖的情况。必要时，患者也可以遵医嘱通过吸脂的方式进行治疗。
2021-08-12 23:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
