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男人常吃腰果的好处
补充说明：男人常吃腰果的好处
a******W 2022-03-25 15:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男人常吃腰果的好处，主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力、改善视力、预防便秘等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，男人常吃腰果可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、提高免疫力
腰果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，男人常吃腰果可以为身体提供所需要的能量，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以提高身体免疫力。
4、改善视力
腰果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。
5、预防便秘
腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
但男人需注意适量食用腰果，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。此外，对腰果过敏的男人需避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-25 21:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
