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荞麦有什么功效与副作用
补充说明:荞麦有什么功效与副作用
a******W 2021-08-12 18:13
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荞麦通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等功效,但食用过多可能会引起胃肠道不适、消化不良、过敏等副作用。
1、功效
荞麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养。荞麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。荞麦中含有丰富的亚油酸,可以辅助降低胆固醇,有利于辅助保护血管。荞麦中含有丰富的维生素E,可以辅助减少体内的自由基,有利于辅助减肥。
2、副作用
荞麦中含有丰富的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。荞麦中含有丰富的蛋白质,如果过量食用,可能会引起消化不良,出现腹泻、腹胀等不适症状。荞麦中含有大量的淀粉,如果过量食用,可能会导致体内的血糖升高,不利于高血糖患者控制病情。
建议患者适量食用荞麦,以免引起不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 23:21
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