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李子的功效与作用害处
补充说明：李子的功效与作用害处
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、美容养颜等功效，但过量食用可能会诱发胃结石，如欲使用，建议咨询医生或专业人士。
1.促进消化
因为李子含有丰富的有机酸和膳食纤维，能刺激胃液分泌，增强食欲，进而起到促进消化的作用。可将李子制成李子汁或直接食用，以发挥其促消化的效果。适用于食欲不振、消化不良等人群。
2.改善贫血
由于李子中富含铁元素，可以促进血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力，从而达到补血的目的。对于缺铁性贫血患者，可以通过适量食用李子来补充铁元素，缓解贫血症状。需注意的是，李子不宜空腹食用，以免引起胃肠不适。
3.缓解便秘
李子中含有大量的水分和果胶，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常便秘的人群而言，每天适当吃一些新鲜的李子可以帮助改善排便困难的情况。可以直接食用或者榨成果汁饮用。
4.美容养颜
李子中的维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减少皮肤损伤，维持皮肤健康。经常食用新鲜的李子或制作成面膜敷脸，可使肌肤更加光滑有弹性。适合油性及混合性肤质的人群。
5.诱发胃结石
主要是因为李子中含有鞣酸成分，如果大量摄入可能会与胃内的蛋白质结合形成难以溶解的鞣酸蛋白沉淀，当这种沉淀物过多时就会形成胃结石。通常会引起上腹部疼痛、恶心呕吐等症状，严重者甚至会出现肠梗阻。需要及时就医通过手术的方式取出结石。
需要注意的是，虽然李子营养丰富，但也不宜过量食用，尤其是脾胃虚弱者，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，对李子过敏者则不能食用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-26 20:01
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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