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柠檬水多久喝一次
补充说明：柠檬水多久喝一次
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水一般建议一周喝一次，不建议天天喝。柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于消化，同时还可以补充人体所需要的营养物质。
柠檬水中含有丰富的维生素C，如果天天喝，可能会导致胃肠黏膜受到刺激，从而出现反酸、恶心、呕吐等不适症状。同时，柠檬水中含有大量的柠檬酸，如果天天喝，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛、胃胀等不适症状。另外，柠檬水中还含有大量的膳食纤维，如果天天喝，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议患者在日常生活中，可以适量饮用柠檬水，但不建议过量饮用，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 20:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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