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芥蓝包菜的功效与作用
补充说明：芥蓝包菜的功效与作用
2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芥蓝包菜通常具有补充营养、促进消化、辅助减肥的功效与作用。
1、补充营养
芥蓝包菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
芥蓝包菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以改善消化不良、食欲不振等不适症状。
3、辅助减肥
芥蓝包菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，有利于减少其他主食的摄入，可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，芥蓝包菜还具有辅助降血脂、抗氧化等功效与作用。但芥蓝包菜只是一种食物，并没有等同于药物的功效和作用。建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免出现挑食的情况。
2022-09-02 14:44
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。是结球甘蓝中的一个典型，因为它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。营养丰富，更加含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。
2021-08-12 18:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
