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橄榄菜的作用与禁忌
补充说明：橄榄菜的作用与禁忌
a******W 2021-08-11 17:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄菜一般是指橄榄，具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助缓解便秘、辅助减肥等作用，一般人群均可食用，但需注意避免过量食用。
1、补充营养
橄榄菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
橄榄菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当食用橄榄菜，有利于促进消化。
3、增进食欲
橄榄菜中含有大量的芥子油，具有促进食欲的作用，如果存在食欲不振的患者，可以适当食用橄榄菜，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助缓解便秘
橄榄菜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。便秘的患者可以适当食用橄榄菜，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
橄榄菜的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但需要注意的是，橄榄菜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2021-08-11 23:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
