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老年睡眠障碍症怎么治疗
补充说明：老年睡眠障碍症怎么治疗
a******W 2021-08-11 17:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老年睡眠障碍症可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、松弛疗法、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、太极拳等，以促进身体新陈代谢。因为适当的运动能够改善血液循环，提高心肺功能，有助于缓解因年龄增长导致的肌肉衰减和代谢率下降等问题，从而改善睡眠质量。
2.饮食疗法
患者平时要注意调整饮食结构，一日三餐定时定量，晚餐尽量不要吃得太饱，睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠的食物。上述食物中含有一定的氨基酸成分，能起到镇静安神的作用，有利于促进睡眠。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质特点开具相应方剂，通常包括黄连、龙胆草等药物。这些药材具有清热泻火的功效，可辅助调节内分泌失调状态，进而减轻相关不适症状。
4.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松技巧来减少紧张和压力，通常在安静环境中进行。此方法有助于缓解身心压力，促进自然入睡。对于存在焦虑情绪的老年失眠者尤为适用。
5.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠习惯及观念，建立健康睡眠模式。CBT-I旨在纠正对睡眠的错误认识，重塑良好睡眠环境，改善夜间觉醒次数，缩短总觉醒时间，增加实际卧床时间，提高睡眠效率，降低日间思睡程度，减少白天疲劳水平，提高生活质量。
需要注意的是，在接受任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业的医生或医疗机构，以确保选择的方法是安全有效的。同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于改善睡眠质量。
2024-02-15 22:39
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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