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芜菁根、叶及子的功效一样吗
补充说明:芜菁根、叶及子的功效一样吗
a******W 2021-08-11 17:28
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芜菁根、叶及子的功效基本相同。
芜菁根、叶及子都含有丰富的营养物质和生物活性成分,如维生素C、硫代葡萄糖苷等。这些成分在体内转化为异硫氰酸酯类化合物后,具有一定的抗氧化、抗炎作用。此外,芜菁叶中还含有一些特定的植物化学物,如槲皮素等,可能具有额外的保健功效,如改善心血管健康。
虽然芜菁根、叶及子的主要功效相似,但它们可能存在一些差异。例如,在食用方法上,芜菁叶通常需要烹饪处理以去除其苦味;而芜菁根则可生食或熟食,并且口感更为清爽。
需要注意的是,尽管芜菁具有一定的营养价值和健康益处,但对于某些特殊人群,如孕妇或患有特定疾病的人群,建议在摄入前咨询医生或专业人士的意见,以确保安全和适宜。
2024-02-19 18:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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