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紫糯米的功效与作用禁忌
补充说明:紫糯米的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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紫糯米具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善贫血的功效与作用,其禁忌主要是对于紫糯米过敏者禁食,以及存在消化不良者慎食。
1、补充营养
紫糯米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进人体的生长发育。
2、促进消化
紫糯米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,可以辅助改善便秘的情况。
3、提高免疫力
紫糯米中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,食用后可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育,在一定程度上可以提高人体的免疫力。
4、辅助保护血管
紫糯米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养物质,食用后可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、辅助改善贫血
紫糯米中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当吃紫糯米可以辅助改善贫血的情况。
但需要注意的是,对紫糯米过敏者禁食,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,由于紫糯米不易消化,因此需要适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-08-11 17:50
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