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紫菜头的功效与副作用
补充说明：紫菜头的功效与副作用
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
紫菜头的功效是促进骨骼的发育以及预防便秘，副作用是会引起肥胖。常吃紫菜头对骨骼健康有益，因为紫菜头富含钙。若是人体缺钙，不但会影响骨骼健康，还会造成肌肉抽筋、神经紧张等。紫菜头中的膳食纤维对治疗便秘有效果，紫菜头里的甜菜纤维含量丰富，能够帮助排便，清理肠道。紫菜头含有大量糖类，建议糖尿病患者禁食。
2021-12-22 14:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
