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荔枝的功效与作用吃法

发病时间：不清楚

荔枝的功效与作用吃法

补充说明：荔枝的功效与作用吃法

a******W 2021-08-10 22:18

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

荔枝具有补充营养、促进消化、提高食欲、促进血液循环、促进新陈代谢等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以做成药膳食用。

1、补充营养

荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素C等营养成分，可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

荔枝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃荔枝进行改善。

3、提高食欲

荔枝中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃荔枝进行改善。

4、促进血液循环

荔枝中含有丰富的维生素C、维生素B、烟酸等营养成分，患者适当食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以辅助改善缺铁性贫血的症状。

5、促进新陈代谢

荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蔗糖等营养成分，患者适当食用后可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。

但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对荔枝过敏的人要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。患者平时要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果食用荔枝后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。

2021-08-11 03:49