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樱桃的功效与作用吃法
补充说明：樱桃的功效与作用吃法
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
樱桃具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血、保护血管等功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，还可以榨汁饮用。
1、补充营养
樱桃中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、糖、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用樱桃，有利于排便。
3、美容养颜
樱桃中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善缺铁性贫血
樱桃中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
5、保护血管
樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
虽然樱桃的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对樱桃过敏的人、患有糖尿病的人等。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2021-08-11 02:40
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
