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松子花的功效与作用及食用方法
补充说明：松子花的功效与作用及食用方法
2021-08-10 22:17
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
松子花具有润肠通便、养血补气、抗衰老等功效。可以通过泡水、煎煮或者嚼服等方法进行食用。
1、润肠通便
松子花里面含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进大便的排出，对于大便干燥以及排便困难的症状可以起到改善的作用。
2、养血补气
松子花里面含有丰富的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，从而增强造血功能，在一定程度上还可以用于改善缺铁性贫血的现象。
3、抗衰老
松子花里面含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，具有抗衰老的作用，同时还可以清除体内的自由基，能够延缓皮肤衰老。
除此之外，松子花也有一定的食用方法，可以通过煎煮或者嚼服的方法进行改善。但是，食用时要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-03-22 11:24
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