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常吃红米的好处和坏处
补充说明：常吃红米的好处和坏处
2021-08-10 22:17
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
常吃红米具有补脾益气、健胃消食、润肠通便的功效，可能会导致结石、增加肠胃负担等不良后果 。红米可以改善便秘、排便困难、形体消瘦、不思饮食等症状，还可以增加胃肠蠕动，促进糖脂等物质的燃烧，达到降脂减肥的作用，另外，红米还可以增强机体免疫力，使皮肤红润有光泽。但是，长期过量食用红米，可能会导致结石，增加肠胃负担。
2022-03-18 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
