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水果麦片的功效与作用吃法
补充说明：水果麦片的功效与作用吃法
2021-08-09 22:17
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
水果麦片具有降脂、降糖、饱腹的功效，可经过水泡后直接食用。麦片含有多种维生素、植物固醇以及膳食纤维等营养素，可以有效延缓血糖快速升高。因为其中纤维素比较多，还可以改善便秘、降低胆固醇吸收。一般建议糖尿病患者早晨起来吃水果麦片比较好，煮熟以后把奶放在里头，效果会更好。
2021-10-14 18:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
