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红薯粉有什么功效与作用
补充说明：红薯粉有什么功效与作用
a******W 2021-08-09 16:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助降低血糖等功效与作用。但因其属于食物，食用时需注意适量摄入，并避免过量导致不适。
1.补充营养素
红薯粉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。这些物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用红薯粉可以为身体提供必要的营养素，满足日常生理需求。
2.提供能量
红薯粉中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可作为能源物质被机体利用，以热能的形式释放。适量摄入红薯粉可为身体活动提供持久稳定的能量支持，有助于维持正常的身体功能。
3.促进消化
红薯粉中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物的消化吸收。对于存在消化不良的人群而言，适当食用红薯粉有利于减轻症状，恢复正常排便习惯。
4.改善便秘
红薯粉中富含膳食纤维，这种物质具有较强的吸水性，能使粪便软化并增加体积，使其易于排出体外。长期或大量食用红薯粉可以帮助调节肠道菌群平衡，预防便秘的发生。
5.辅助降低血糖
因为红薯粉属于粗粮食品，其中含有的膳食纤维比较丰富，膳食纤维本身具有抑制小肠对葡萄糖吸收的作用，所以吃红薯粉有一定的降血糖效果。但需要注意的是，如果自身患有糖尿病，则需要及时就医进行针对性治疗。
建议在食用红薯粉时避免过量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于有特殊饮食要求或过敏史者，应谨慎考虑是否适合食用红薯粉。
2024-02-13 12:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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