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红豆百合小米粥的功效
补充说明：红豆百合小米粥的功效
2021-08-08 16:24
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
红豆百合小米粥的功效主要包括补充营养、润肠通便、提高食欲、促进消化、辅助改善睡眠质量等，日常生活中可以适量食用红豆百合小米粥。
1、补充营养
红豆百合小米粥主要是由红豆、百合、小米等食材熬制而成，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
红豆百合小米粥中的红豆含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，同时还可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、提高食欲
红豆百合小米粥中的百合含有一定量的淀粉，能够起到促进食欲的作用，适合食欲不振的人群食用。
4、促进消化
红豆百合小米粥中的红豆含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当喝红豆百合小米粥，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
5、辅助改善睡眠质量
红豆百合小米粥中的百合含有大量的色氨酸，可以在一定程度上起到改善睡眠质量的作用，适合失眠的人群食用。
日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，也要避免狼吞虎咽。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-16 22:53
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
红豆百合小米粥具有补中益气、健脾和胃、清热解毒的功效。能保护胃黏膜使胃黏膜不受辛辣刺激食物的刺激，促进胃酸分泌加速肠胃对食物的消化和吸收。促进肠道蠕动，减少食物在肠内停留时间，促进排便防止便秘。小米百合粥能促进人体血红蛋白的合成，对预防缺铁性贫血四肢无力等症状有抑制作用。
2021-11-01 15:14
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
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