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杏仁精油的功效与用法
补充说明：杏仁精油的功效与用法
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁精油具有润肠通便、改善皮肤、增强免疫力、改善睡眠、辅助降血压的功效，可以用于日常保健、食物调理等。
1、润肠通便
杏仁精油中含有丰富的油脂，具有润滑肠道的作用，可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。但要注意杏仁精油不宜长期使用，以免对胃肠道造成刺激。
2、改善皮肤
杏仁精油中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤。但要注意杏仁精油不宜使用过多，以免对皮肤造成刺激。
3、增强免疫力
杏仁精油中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于增强人体免疫力。
4、改善睡眠
杏仁精油中含有氨基酸等营养成分，可以为大脑补充营养，有利于改善睡眠。
5、辅助降血压
杏仁精油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
但要注意对杏仁精油过敏的人群，以及孕妇、哺乳期妇女等要避免使用，以免对身体造成不良影响。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 21:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
