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肌肉疲劳的原因
补充说明：肌肉疲劳的原因
a******W 2021-08-09 16:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌肉疲劳可能是由于睡眠不足、脱水、电解质失衡、肌纤维损伤或神经-肌肉传递障碍导致的。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议在确诊后接受专业医疗指导。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体恢复和修复能力下降，进而影响肌肉功能和表现。保证充足的休息时间有助于缓解肌肉疲劳。例如，进行度训练后应给予足够的恢复时间。
2.脱水
脱水会影响血液循环和细胞代谢，导致肌肉收缩力减弱和疲劳感增加。补充水分是缓解轻度脱水引起的肌肉疲劳的有效方法。建议在运动中适量饮水以维持水平衡。
3.电解质失衡
电解质如钠、钾等对维持正常肌肉功能至关重要，失衡可能导致肌肉兴奋性改变和疲劳。纠正电解质失衡通常需要口服补充电解质制剂或调整饮食。例如，使用含钠和钾的电解质饮料可帮助恢复平衡。
4.肌纤维损伤
肌纤维损伤可能导致局部炎症反应和肌肉功能受损，引起疼痛和活动受限。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻肌纤维损伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。
5.神经-肌肉传递障碍
神经-肌肉传递障碍可能由多种原因引起，包括神经损伤或药物作用，导致肌肉无法接收到神经信号而出现疲劳。针对特定原因的治疗策略是关键，如针灸或物理疗法。例如，电刺激疗法通过电流模拟神经冲动来改善传导。
肌肉疲劳时，应避免过度训练并注意充分休息，以免加重不适。必要时，可以进行肌肉力量测试或生物标志物检测，以评估肌肉状态。
2024-01-25 16:58
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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