发病时间：不清楚
红米的功效与作用
补充说明：红米的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米具有补充营养、提供能量、改善贫血、促进消化、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于红米属于食物，若需要长期食用或对红米过敏，则应在咨询医生后再进行食用。
1.补充营养
红米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，这些营养素是人体必需的，摄入后可被机体利用。适量食用可以为身体提供必要的营养成分，维持身体健康。
2.提供能量
红米中的碳水化合物和脂肪可在体内氧化分解，释放出能量供身体使用。适当进食红米有助于增加饱腹感并提供持久的能量支持。
3.改善贫血
红米中所含铁元素能促使血红蛋白合成，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血患者而言，日常可通过食用红米来辅助治疗或改善病情。
4.促进消化
红米中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度。长期适量食用红米可以帮助调节肠胃功能，预防便秘等问题。
5.缓解疲劳
红米中的维生素B群具有促进新陈代谢的作用，而镁则有助于放松肌肉，两者共同作用下可有效缓解身体疲劳。对于经常感到疲乏的人士，每日摄入一定量的红米可能会有所帮助。
虽然红米有诸多好处，但不建议过量食用以避免血糖波动。另外，对红米过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-11 09:11
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
