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炒米有什么功效
补充说明：炒米有什么功效
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炒米具有补充能量、促进消化、改善便秘、健脾和胃、缓解腹泻等功效作用。由于炒米的食用量及个人体质差异，建议在专业人士指导下进行食用。
1.补充能量
炒米中含有丰富的碳水化合物，能为身体提供必要的热量。适量食用炒米可作为零食或配菜，在饥饿时食用。
2.促进消化
炒米经过高温处理后，其内部结构发生变化，使其更容易被人体消化吸收。适当进食炒米有助于减轻胃肠负担，适合食欲不振者食用。
3.改善便秘
炒米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便。对于存在长期便秘困扰的人群而言，炒米是日常饮食中不错的选择。
4.健脾和胃
炒米性平、味甘，具有补中益气的功效，能够起到健脾和胃的作用。脾胃虚弱者可在医师指导下适量食用炒米以改善症状。
5.缓解腹泻
炒米经炒制后具有一定的收敛作用，能帮助稳定肠胃环境。对于因食物不耐受引起的轻微腹泻症状，患者可通过食用炒米进行缓解。
需要注意的是，炒米不宜过量食用，以免引起腹胀等不适。此外，由于炒米含糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
2024-01-19 12:59
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