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经常吃青豆好吗
补充说明：经常吃青豆好吗
2021-08-07 19:50
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
经常吃青豆比较好。青豆富含蛋白质和纤维素，以及人体必需的维生素，食用后，可以提高身体的免疫力，促进人体的生长发育。吃青豆还可以预防心脑血管疾病，降低癌症的发病率。每天吃青豆可以降低血液中的胆固醇。青豆富含膳食纤维，可以改善肠胃功能系统，清除体内自由基，减少脂肪堆积，促进血液循环，保持血管弹性，健脑。建议患者日常适量食用，多吃一些水果和蔬菜。
2021-10-20 11:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
