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甜菜根一天吃多少适合
补充说明：甜菜根一天吃多少适合
2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
甜菜根一般可以适量食用。甜菜根含有丰富的钾和磷，可以改善胃肠蠕动。甜菜根汁富含对心脏有益的维生素C、维生素K、膳食纤维和茶多酚，而大量的亚硝酸盐是帮助快速降低血压和预防阿尔茨海默病的关键。如果坚持每天喝甜菜根汁，降压效果更好。甜菜根中还含有比较高的硝酸盐，能够使血液中硝酸盐的水平增加，能够提高耐力。
2022-04-01 17:33
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
甜菜被称为人体的清道夫，也被称为补血佳品，能够有用地污染机体和血液。甜菜根不仅能够榨汁喝，还还可以炒着吃、煮着吃。甜菜根汁外面还富含多种维生素和矿物质，像钾、镁、叶酸，也是维生素的关键来源，不但是对我们的恢复体力有帮助，还对降体循环的动脉血压有很好的后果，假如保持每日喝甜菜根汁降压后果更好。
2021-08-09 12:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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