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干柠檬水的功效
补充说明：干柠檬水的功效
a******W 2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干柠檬水具有补充维生素C和维生素B族、促进铁吸收、增强免疫力、缓解疲劳、辅助降低血压等功效作用。由于干柠檬水中含有柠檬酸等成分，长期或过量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生后再饮用。
1.补充维生素C和维生素B族
因为干柠檬水中含有丰富的维生素C和维生素B族，这些营养素能够被身体有效利用。适当摄入干柠檬水中的维生素C和维生素B族，可以为机体提供必要的营养物质，支持正常的生长发育、维持免疫功能以及促进新陈代谢。
2.促进铁吸收
由于干柠檬水中的有机酸成分有利于提高食物中铁元素的可溶性，从而促进其吸收。对于缺铁性贫血或需要补铁的人群，适量饮用干柠檬水有助于改善铁储备不足的情况。
3.增强免疫力
由于干柠檬水富含抗氧化物质，如类黄酮和多酚类化合物，这些物质具有抗炎作用，能帮助抵御自由基损伤，维护细胞健康。经常饮用干柠檬水可以帮助提升免疫力，预防感染性疾病的发生。
4.缓解疲劳
因为干柠檬水中的维生素C和矿物质如钾等有助于减少肌肉酸痛和疲劳感。对于长时间工作或进行剧烈运动后感到疲乏的人群，适量饮用干柠檬水可起到一定的舒缓效果。
5.辅助降低血压
由于干柠檬水中含有的钾离子有助于平衡体内钠含量，而高钠低钾状态是高血压发生的重要原因。对于存在轻度高血压风险或已患有该疾病者，增加钾摄入量可能对控制血压有益。
需要注意的是，虽然干柠檬水有许多潜在益处，但并不能替代药物治疗。对于特定疾病的患者，应在医生指导下确定适宜的饮食方案。
2024-01-19 23:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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