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五色糙米的功效与作用及食用方法
补充说明：五色糙米的功效与作用及食用方法
2021-08-07 19:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
五色糙米具有预防心血管疾病、促进血液循环以及降血糖等功效，可以做成糙米茶或者泡水喝来食用。五色糙米所含有的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防高脂血症及心血管疾病。五色糙米含有丰富的维生素E，可以促进血液循环，维护人体的生理功能。五色糙米含有锌、锰、铬等矿物质，有利于提高胰岛素的敏感性，辅助降低血糖。
2021-11-23 14:27
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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