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云南糯米茶的功效与作用
补充说明：云南糯米茶的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
云南糯米茶具有缓解疲劳、促进消化、改善便秘、补充营养素、辅助减肥等功效与作用。由于云南糯米茶可能含糖量较高，建议糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量。
1.缓解疲劳
云南糯米茶中的咖啡因和氨基酸有助于提高神经系统的兴奋性，增强警觉性和注意力。适量饮用可减轻疲劳症状，提高工作和学习效率。
2.促进消化
云南糯米茶含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度。长期适量饮用可以改善肠胃功能，预防或减轻便秘等问题。
3.改善便秘
云南糯米茶中富含水分及膳食纤维，这些物质能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。对于存在轻度便秘问题的人群而言，长期适量饮用可能具有较好的效果。
4.补充营养素
云南糯米茶中含有多种维生素、矿物质等营养成分，在饮用过程中被身体吸收利用，以原形或代谢产物的形式发挥作用。经常摄入此类物质有利于维持机体正常生理活动，对生长发育有益。
5.辅助减肥
云南糯米茶中的脂肪酶抑制剂可以阻碍体内部分脂肪的分解和吸收，从而减少热量摄入。对于想要控制体重的人来说，适量饮用此茶可以帮助减少热量积累，达到减脂目的。
需要注意的是，虽然云南糯米茶有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖水平的稳定。
2024-02-24 13:09
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