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晚上睡前喝香油的作用
补充说明：晚上睡前喝香油的作用
a******W 2021-08-08 19:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上睡前喝香油有一定的润肠通便、补充营养、提高睡眠质量、保护皮肤、缓解便秘的作用。
1、润肠通便
香油中含有大量的油脂，晚上睡前适当喝一些香油，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用，便秘的人群可以在睡前适当喝一些香油，有助于改善便秘的症状。
2、补充营养
香油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，晚上睡前适当喝一些香油，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、提高睡眠质量
香油中含有丰富的维生素，晚上睡前适当喝一些香油，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
4、保护皮肤
香油中含有丰富的维生素E，晚上睡前适当喝一些香油，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以起到保护皮肤的作用。
5、缓解便秘
香油中含有大量的油脂，晚上睡前适当喝一些香油，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到缓解便秘的作用。
需要注意的是，对香油过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-09 04:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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