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花豇豆米的功效与作用
补充说明：花豇豆米的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
花豇豆米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。食用时注意适量摄入，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补充营养素
花豇豆米中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供多种必需的营养素。通过摄取必要的营养物质来维持身体健康和预防疾病。
2.提供能量
花豇豆米含有碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖并转化为能量以供身体日常活动所需。适当食用可作为稳定的能量来源支持一天中的各种生理需求。
3.促进消化
花豇豆米富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率促进食物残渣排出。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群具有一定的改善效果。
4.改善皮肤健康
花豇豆米中所含有的抗氧化剂有助于清除自由基，减少因氧化应激导致的皮肤损伤。经常摄入花豇豆米可能会对皮肤产生积极影响，使肌肤更加光滑有弹性。
5.缓解便秘
花豇豆米中的膳食纤维可以吸收水分膨胀，在肠道内形成胶状物质，软化大便易于排出。对于长期存在排便困难问题的人群而言，适当进食花豇豆米有利于改善症状。
需要注意的是，花豇豆米虽然有一定的营养价值，但并不适合所有人群。如对花豇豆米过敏者，则不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，由于花豇豆米属于易产气食品，因此胃肠功能较差者需限量食用，以免加重腹胀、腹泻等症状。
2024-01-29 01:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
