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哺乳期可以吃年糕吗

发病时间:不清楚

哺乳期可以吃年糕吗

补充说明:哺乳期可以吃年糕吗

2021-05-12 15:05

年糕 糯米 消化 消化不良 腹胀 腹痛 苹果 橙子 西红柿 鸡蛋 牛奶

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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲

擅长:好产科科的常见病,多发病,疑难病。

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哺乳期一般可以吃年糕,但是要适量。

年糕是生活中常见的食物,主要是用糯米制作而成,含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质,哺乳期女性适量食用,可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。但是年糕不容易消化,如果哺乳期女性大量食用,可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。

哺乳期女性要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、西红柿等,还要多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养,有利于乳汁分泌。另外,建议哺乳期女性注意休息,避免过度劳累,以免影响身体健康。

2021-07-21 18:04

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