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孕妇可以吃果脯类吗
补充说明：孕妇可以吃果脯类吗
2021-05-12 15:05
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃果脯类食物。
果脯类食物通常是由水果经过烘焙之后制作而成，比如葡萄、蓝莓、蔓越莓等，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地吃果脯类食物，可以补充身体所需的营养物质，而且也可以促进胎儿的生长和发育。但是需要注意避免过多食用，因为果脯类食物中含有的糖分比较高，如果过多食用，可能会引起妊娠期糖尿病，影响孕妇和胎儿的健康。而且果脯类食物中含有较多的添加剂，如果过多食用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于孕妇和胎儿的健康。
孕妇在怀孕期间，需要注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还要定期到医院进行产检，随时了解胎儿的生长和发育情况。
2021-07-06 10:42
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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