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红薯可以当晚餐吗
补充说明：红薯可以当晚餐吗
2021-08-05 16:39
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
红薯一般可以当晚餐。相对于主食，红薯是非常好的食材，膳食纤维多、饱腹感强，比精米、精面所含有的糖分少，可以增加肠蠕动，是很好的食物。如果白天吃的食物太多，晚上只吃红薯，不能够达到减肥的效果。减肥要通过全身运动、饮食控制，锻炼需要长期的过程，如果患者仅靠晚上吃红薯，很难达到减肥的效果。
2021-11-25 14:54
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