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纳豆的功效与作用禁忌
补充说明：纳豆的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-06 16:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善心脏循环等功效与作用，但食用时需注意适量。
1、补充营养
纳豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用纳豆进行改善。
3、预防便秘
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用纳豆进行改善。
4、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，具有辅助减肥的功效。如果患者存在肥胖的情况，可以适量食用纳豆，有助于减肥。
5、辅助改善心脏循环
纳豆可以促进血液循环，有利于心脏健康。纳豆中含有纳豆激酶，可以促进血液循环，在一定程度上可以改善心脏循环。
但需要注意的是，纳豆只是一种食物，并不能代替药物。如果患者存在高血压、高脂血症等疾病，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、苯扎贝特等药物进行治疗。
2021-08-06 20:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
