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紫菜对身体有什么好处
补充说明：紫菜对身体有什么好处
2021-07-07 14:24
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
适当食用紫菜对身体有补充营养、辅助润肠通便、辅助保护牙齿等好处，但过量食用可能会对胃肠道产生影响。
1、补充营养
紫菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以满足机体所需要的营养，有助于增强机体的免疫力。
2、辅助润肠通便
紫菜中含有丰富的植物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于润肠通便。如果患者存在便秘的情况，可以适当进食紫菜进行缓解，通常具有一定的作用。
3、辅助保护牙齿
紫菜中含有丰富的钙元素、铁元素等多种矿物质，可以为机体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进牙齿的生长与发育，具有一定的辅助保护牙齿的好处。
除此之外，适当食用紫菜也有助于增强记忆力、改善食欲不振等好处。但如果过量食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成损伤。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-13 12:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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