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小麻油的功效与作用及食用方法
补充说明：小麻油的功效与作用及食用方法
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
小麻油具有补充营养、润肠通便等功效与作用，可以通过炒菜、凉拌等方法食用。
1、功效与作用
小麻油是由芝麻压榨而成，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，维持机体的正常生理功能。同时，小麻油含有大量油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，软化大便，从而起到润肠通便的作用。
2、食用方法
小麻油可以通过炒菜、凉拌等方式进行食用，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者出现腹部不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意健康饮食，避免食用不洁食物，还要注意营养均衡，有利于身体健康。
2021-07-13 12:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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