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基础代谢1800减肥要摄入多少
补充说明：基础代谢1800减肥要摄入多少
a******W 2021-07-30 17:28
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
基础代谢率1800卡路里/天略高于正常范围，减肥期间每日摄入量建议控制在1600卡路里以内。若想减肥，建议通过控制饮食和增加运动相结合的方式进行。
基础代谢率检查用于评估人体在静息状态下消耗的能量，正常范围为1200-1600卡路里/天。基础代谢率1800卡路里/天表明身体在静息状态下消耗的能量较高，可能与甲状腺功能亢进等疾病有关。这可能导致体重下降过快，影响身体健康。针对基础代谢率偏高的情况，可以采取低热量饮食和适量运动相结合的方式进行调理。必要时，可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
在减肥过程中，应确保每日摄入的热量不超过基础代谢率，并注意均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。
2024-01-20 17:23
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