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人体基础代谢多少大卡
补充说明：人体基础代谢多少大卡
a******W 2022-03-02 18:04
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体基础代谢的热量范围为1200-1400Kcal，但具体数值因人而异，不能一概而论。影响人体基础代谢率的因素有年龄、性别、饮食、运动等。
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。人体基础代谢的热量主要由三大营养物质，蛋白质、脂肪和碳水化合物提供。通常情况下，人体的基础代谢率与身高、体重、年龄等因素有关。一般情况下，正常成年男性的基础代谢率范围在1200-1400Kcal/天，正常成年女性的基础代谢率范围在1200-1400Kcal/天。此外，人体基础代谢率还受到饮食、运动、睡眠等因素的影响。在日常生活中，如果摄入过多高脂肪、高热量的食物，同时不进行运动，可能会导致人体基础代谢率升高。如果长期熬夜，也可能会导致人体基础代谢率降低。
如果患者基础代谢率过高或过低，都会对身体造成一定的影响。如果基础代谢率过高，可能会导致体内的脂肪含量增加，容易引起高脂血症，还可能会导致身体肥胖。如果基础代谢率过低，可能会导致身体的各项机能下降，从而引起内分泌失调，还可能会导致身体免疫力下降。因此，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过度节食，注意饮食营养均衡。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，有利于保持基础代谢率。
2022-03-02 22:33
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