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孕早期能吃茄子吗
补充说明：孕早期能吃茄子吗
2021-04-30 10:53
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
怀孕早期一般能适量吃茄子，但要注意避免过量食用。
茄子中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，怀孕早期适量食用茄子可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但需要注意的是，茄子属于凉性的食物，过量食用可能会出现胃肠不适的情况，如腹泻、腹痛等，因此需要适量食用。另外，对茄子过敏的孕妇不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，不利于身体健康。孕妇在怀孕早期还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。
在怀孕早期，孕妇需要注意避免剧烈运动，避免过度劳累，还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还可以适当进行瑜伽、慢走等体育锻炼，有助于增强体质，也可以提高自身的免疫力。
2021-05-26 17:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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