首页> 营养科> 香油> 香油的功效与作用用法

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

香油一般具有润肠通便、促进消化、保护血管、保护牙齿、提高免疫力等功效,使用方法一般是直接食用,具体情况还需要去医院咨询医生进行了解。

1、润肠通便

香油中含有大量的油脂,进入胃肠道后可以起到润滑肠道的作用,有利于食物的消化与吸收,可以促进粪便的排出,在一定程度上可以改善便秘的情况。

2、促进消化

香油中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,进入胃肠道后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以增强食欲,有利于身体的健康。

3、保护血管

香油中含有丰富的维生素、亚油酸、不饱和脂肪酸等营养成分,进入机体后可以软化血管,在一定程度上可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、保护牙齿

香油中含有丰富的钙元素,具有清洁牙齿的作用,同时还可以促进牙齿的生长,有利于牙齿的健康。

5、提高免疫力

香油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,适当食用后可以为机体补充营养,在一定程度上也可以增强机体的免疫力。

除了上述功效以外,香油还具有杀菌、防止皮肤皲裂等作用。使用香油时要注意适量,避免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2021-07-28 21:34

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