首页> 营养科> 橘子> 橘子吃多了会怎样

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

橘子吃多了可能导致皮炎、高血糖、维生素C过量、腹胀、腹泻等风险反应。
1.皮炎
橘子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分,以及大量的果酸,食用过多会导致皮肤受到刺激而引发炎症。可表现为红斑、丘疹、水疱等症状,严重者可能出现糜烂、渗出等情况。
2.高血糖
橘子含有较高的糖分,大量摄入后会引起血糖浓度短时间内升高。可能导致胰岛素分泌增加以降低血糖,长期如此可能会导致胰腺功能衰竭,进而诱发糖尿病的发生。
3.维生素C过量
橘子富含维生素C,若一次性摄入过多会造成体内维生素C含量过高。轻则会出现尿频、尿多、腹泻等不适症状,重则会导致患者出现溶血性贫血的情况发生。
4.腹胀
由于橘子中含有较多的膳食纤维和水分,如果一次进食过多,这些物质会在胃肠道内堆积,从而引起腹胀。可能伴随腹部不适、打嗝、排气增多等症状,长时间不缓解还可能影响食欲和消化吸收功能。
5.腹泻
橘子中的酸性物质和膳食纤维可以促进胃肠蠕动,加快食物通过肠道的速度。若食用过多,这些物质会刺激肠壁,导致肠蠕动加速,进而引起腹泻。主要表现为排便次数增多、粪便稀薄或呈水样,严重时可引起脱水和电解质紊乱。
建议适量食用橘子,避免空腹食用,以免引起不适症状。如发现身体异常,应及时就医诊治。

2024-02-17 12:40

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