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精力不足易疲劳吃什么保健品
补充说明：精力不足易疲劳吃什么保健品
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精力不足易疲劳时，可以考虑补充辅酶Q10、锌元素、铁元素、维生素B12、Omega-3脂肪酸等保健品。这些营养素对于提高精力可能有一定的帮助，但并不能替代医生的诊断和治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当的治疗。
1.辅酶Q10
辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，能够促进细胞能量产生，进而提高身体活力。其通过抑制氧化应激反应来发挥作用。补充辅酶Q10有助于改善心脏功能、增强免疫力并减轻疲劳感。适合于长期精神压力大导致的精力不足易疲劳的人群。
2.锌元素
Zn是多种酶类的组成成分，参与蛋白质合成及核酸代谢过程，在生长发育中起重要作用；此外还可促进机体创伤愈合。缺Zn会导致食欲减退、味觉减退等现象发生，严重时会引起皮肤炎症或贫血等问题。适当补充Zn元素可缓解上述症状。
3.铁元素
铁元素对于红细胞的形成至关重要，缺乏铁可能导致贫血，使人感到疲乏无力。缺铁性贫血患者可通过口服补铁制剂如硫酸亚铁片进行治疗，以纠正贫血状态，从而缓解乏力症状。
4.维生素B12
维生素B12在体内参与神经组织的形成以及红血球的生成，缺乏该物质会影响神经系统和血液系统的正常运作。适量增加富含维他命B12食品摄入量有利于预防巨幼细胞性贫血，改善由营养不良引起的精气神不足情况。
5.Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能降低慢性炎症水平，提高心血管健康。研究显示，经常摄取含Omega-3脂肪酸丰富的食物如鲑鱼，可以增强大脑功能，提升注意力和记忆力。
建议在选择保健品前咨询医生或药师的意见，确保安全有效。平时还要注意保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠，也有助于缓解疲劳症状。
2024-02-29 05:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
