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烤生蚝热量高吗

发病时间:不清楚

烤生蚝热量高吗

补充说明:烤生蚝热量高吗

2021-07-27 18:29

生蚝 牡蛎 牛磺酸 血压 骨质疏松 缺铁性贫血

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

烤生蚝热量不高。牡蛎又称生蚝,是一种海产品,热量不高,每100g生蚝中含的卡路里不足60大卡。其中含有天然牛磺酸,能降低血压、降血脂、增强机体免疫力,是一种营养价值比较丰富的食材。而且从营养方面来说,其中的钙离子、镁离子、铁元素也比较丰富,不仅能降低骨质疏松的发生几率,而且还能改善缺铁性贫血。

2021-10-31 07:32

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