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榛子的功效与作用禁忌
补充说明：榛子的功效与作用禁忌
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
榛子具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护血管、降低胆固醇的功效，榛子的禁忌主要包括油腻、腹泻、过敏等人群。
1、功效与作用
榛子含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。榛子中还含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。榛子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。榛子中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力。榛子中还含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、禁忌
榛子中含有大量的油脂，比较难消化，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。由于榛子中含有大量的蛋白质，如果患者过量食用，可能会导致体内摄入蛋白质过多，引起消化不良的情况。如果患者对榛子过敏，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，患者在食用榛子时需要注意避免与辣椒、花椒等食物同食，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-28 19:06
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