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新陈代谢低下怎么办
补充说明:新陈代谢低下怎么办
2021-07-14 22:13
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新陈代谢低下可采取以下方法进行调理:首先患者可以进行适当的体育锻炼,尤其是有氧运动。其次是多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果。因为如果机体处于缺水状态,燃烧热量会减少,从而导致代谢功能变差。另外,患者需要多摄取蛋白质,如鸡肉、鱼肉、豆浆等,这样具有促进新陈代谢的作用。烹饪食物时可适量加入辛辣味的调料,这样也能让代谢加快。
2021-09-14 16:33
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