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补铁的食物
补充说明：补铁的食物
2021-07-05 10:26
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
铁是人体所必需的微量元素之一，可以促进血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。铁含量较高的食物有动物内脏、海带、紫菜等。
1、动物内脏
如猪肝、鸭肝、鸡肝等，动物内脏中含有大量的铁元素，可以补充人体所需的铁元素。
2、海带
海带中也含有大量的铁元素，可以促进血液中血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。
3、紫菜
紫菜中也含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血，还可以促进人体对钙的吸收。
除此之外，还有黑木耳、黑豆等。如果出现缺铁性贫血的情况，建议及时就医，在医生指导下使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗。
2023-07-25 03:20
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孙明丽 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：白血病，淋巴瘤，多发性骨髓瘤，缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血，骨髓增生异常综合征等
提问
瘦牛肉、瘦羊肉、猪血、鸡血等都是补铁的好食物。这类食品不仅含有人体所需的优质蛋白质、多种维生素、微量元素、矿物质，特别是铁元素含量很高，适合搭配缺铁性贫血患者食用。此外还有菠菜、大枣、海带等，都是含铁量较高的食物。但是，茶、咖啡、柿子中的鞣制与铁形成不被吸收的盐，使铁在体内的储存降低，而致贫血，因此不宜摄入。
2021-07-13 18:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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