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急性焦虑惊恐发作怎样治疗
补充说明：急性焦虑惊恐发作怎样治疗
a******W 2021-07-12 17:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
急性焦虑惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理松弛训练、深呼吸练习、正念冥想等非药物治疗方法来缓解。若症状严重或持续存在，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助个体认识到不合理恐惧的想法，并通过实践证明其无害，从而减少焦虑感。该技术适用于处理因错误想法导致的急性焦虑。
2.心理松弛训练
心理松弛训练包括渐进性肌肉放松、想象放松等技巧指导，需持之以恒地练习。此法有助于提高身体对紧张状态的认知敏感度，并学会控制生理反应。针对急性焦虑提供非药物干预手段。
3.深呼吸练习
深呼吸练习涉及腹式呼吸及计数呼气等策略，在日常生活中随时可进行。此方法有助于缓解因过度换气引起的低氧血症所致的心悸等症状。简单易行且可在紧急情况下使用。
4.正念冥想
正念冥想通过专注于当下感受来减轻压力，建议每天定时进行。研究显示，长期坚持正念冥想能改善情绪调节能力，从而预防急性焦虑的发生。适合日常自我管理。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过口服给药，根据医嘱确定剂量和服用频率。这类药物具有快速镇静效果，能够有效控制急性焦虑时出现的强烈不适感。对于严重或频繁发作的惊恐障碍有较好效果。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医疗人员的指导下进行，以免产生不良后果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于缓解焦虑症状。
2024-01-24 06:16
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.治疗慢性动脉闭塞症（血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症等）引起的四肢溃疡及微小血管循环障碍引起的四肢静息疼痛，改善心脑血管微循环障碍。2.脏器移植术后抗栓治疗，用以抑制移植后血管内的血栓形成。3.动脉导管依赖性先天性心脏病，用以缓解低氧血症，保持导管血流以等待时机手术治疗。4.用于慢性肝炎的辅助治疗。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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