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三高了怎么办
补充说明：三高了怎么办
a******W 2021-07-11 00:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测、血压控制等方法来管理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过减少食物摄入量和选择低脂、低盐、低糖的食物来实现。此举有助于控制体重，改善血脂水平，进而降低高血压的风险。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。因为适当的体育锻炼不仅可以促进血液循环，还可以增强心肺功能，提高身体免疫力，预防多种慢性病的发生。
3.药物治疗
针对高血压，可遵医嘱使用硝苯地平片、卡托普利片等降压药；针对高血糖，则需遵照医生处方服用格列齐特片、阿卡波糖片等降糖药。上述药物能够有效控制血压和血糖水平，从而缓解相关症状并预防心血管事件发生。
4.血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖值，记录结果以便于调整饮食及用药方案。监控血糖变化可以帮助识别过高或过低血糖风险，并采取相应措施防止并发症发生。
5.血压控制
通过生活方式干预和药物治疗相结合的方式，将血压维持在正常范围内。良好的血压管理有助于预防心血管事件，保护心脏健康。
此外，应避免食用高钠食品，如腌制品和加工肉类，以减少水肿风险。同时，应保持充足睡眠，规律作息，保证充足的休息时间，有利于维护身体健康。
2024-02-05 11:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
