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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

久久不能入睡可能与神经递质失衡有关。
久久不能入睡可能与神经递质失衡有关。睡眠障碍可能导致5-羟色胺、褪黑素等神经递质分泌异常,影响大脑皮层的兴奋性,从而引起失眠。这些神经递质的紊乱会影响脑内信息传递和情绪调节,使人难以入眠。此外,失眠还可能是由于睡前摄入刺激性食物或饮料,如咖啡因、尼古丁等,导致中枢神经系统兴奋性增高,进而出现久久不能入睡的情况。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病时,也可能会出现久久不能入睡的现象。这主要是因为上述疾病会导致患者的大脑持续处于活跃状态,从而降低睡眠质量。
针对久久不能入睡的问题,建议采取放松技巧训练、认知行为疗法等非药物干预措施来改善症状。同时避免过度依赖安眠药,并定期评估睡眠状况以调整治疗方案。

2024-02-23 05:31

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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