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瞌睡是怎么回事
补充说明：瞌睡是怎么回事
a******W 2021-07-11 00:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
瞌睡可能是睡眠障碍、过度疲劳、贫血、慢性阻塞性肺病、甲状腺功能减退等疾病的表现，这些疾病可能导致身体机能下降，引起瞌睡的症状。如果症状持续不改善，建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差或睡眠时间不足，从而导致白天感到疲倦和瞌睡。改善睡眠环境、规律作息时间和睡前放松技巧等非药物治疗方法有助于缓解睡眠障碍。
2.过度疲劳
过度疲劳会导致身体机能下降，包括大脑功能减弱，因此容易出现瞌睡的情况。充足的休息是解决过度疲劳引起瞌睡的根本方法。此外，适当的运动如散步也有助于提高精力水平。
3.贫血
贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力降低，脑部供氧不足，所以会出现瞌睡的症状。轻度贫血可通过饮食调整进行改善，重度则需遵医嘱使用铁剂、叶酸等补充血容量和促进红细胞生成。
4.慢性阻塞性肺病
COPD患者存在气流受限，影响氧气进入肺部并被吸收，进而导致缺氧，使人在清醒状态下也感到困倦。戒烟是COPD管理的关键措施之一。同时，可采用支气管扩张剂如沙丁胺醇来缓解呼吸困难。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时新陈代谢率下降，影响神经系统的正常功能，使人感到昏沉欲睡。甲减通常需要终身替代疗法，通过口服左旋甲状腺素片来纠正低甲状腺激素状态。
建议定期进行睡眠监测、血常规以及肺功能测试以评估睡眠质量和呼吸状况。若症状持续不改善，应及时就医寻求专业指导。
2023-12-30 16:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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